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Etiqueta: antioxidantes

vierne5.com EDUCACION SALUD & BIENESTAR 

Los frutos rojos: antioxidantes en cada bocado

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Vierne5. / Salud. / Educación. Los frutos rojos, como las fresas, arándanos, frambuesas y moras, son mucho más que un delicioso manjar. Estos pequeños tesoros de la naturaleza están repletos de antioxidantes, vitaminas y fibra, lo que los convierte en una poderosa herramienta para proteger al cuerpo contra el estrés oxidativo y promover la salud general. Además, su versatilidad en la cocina los hace ideales para incorporar en una variedad de recetas y snacks saludables. ¿Qué son los antioxidantes y por qué son importantes? Los antioxidantes son compuestos que ayudan…

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Granada afrodisiaco natural SALUD & BIENESTAR 

Las granadas son un afrodisíaco natural

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Como cualquier otra fruta, la granada es una buena opción incluirlas en nuestra dieta. Tal como cuenta la dietologa Juana Mª González Prada tiene un 4% de fibra y un 78% de agua. Además, es muy rica en potasio y baja en sodio y es buena fuente de vitamina K, ácido fólico y vitamina C. «Cabe destacar que contiene una cantidad importante de polifenoles con efectos reseñables sobre la salud», añade la experta en nutrición. «Los responsables de los efectos sobre la salud son flavonoides y otros polifenoles que actúan…

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la avena regula los niveles de azúcar en sangre SALUD & BIENESTAR 

El alimento de los Dioses

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La avena es un alimento mitológico,que aparece en casi todas ls historias de la humanidad incluyendo la biblia por supuesto. La avena regula los niveles de azúcar en sangre, de hecho, este alimento se considera muy adecuado para la diabetes tipo 2. De esta forma, un desayuno compuesto por avena (carbohidratos «buenos) puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre a lo largo del día y aumentar la sensación de saciedad. Un estudio realizado por la Unidad de Investigación Nutraceútica Humana de la Universidad de Guelph junto con algunos de la…

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