Alimentos para prevenir ansiedad
Los alimentos ricos en magnesio y fibra, así como productos de origen vegetal, puede ayudarnos a relajar la musculatura y paliar el hambre emocional derivado de la ansiedad. La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en la sociedad actual. Se trata de una respuesta emocional a una situación concreta. De prolongarse en el tiempo, estaríamos ante un proceso de ansiedad crónica cuyo tratamiento debe pasar por la ayuda de especialistas. Sin embargo, para obtener la energía física y mental necesaria para afrontar el día a día, la rutina…
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