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Vierne5. / Salud. / Educación. En un entorno donde la hiperestimulación digital, la presión escolar y la falta de tiempo familiar son la norma, los niños también se ven afectados por el estrés y la ansiedad. El mindfulness —o atención plena— se ha convertido en una herramienta poderosa para ayudarles a gestionar emociones, concentrarse mejor y desarrollar una mente tranquila y resiliente. No es una moda: es una necesidad emocional urgente. ¿Qué es el mindfulness y cómo funciona en niños? El mindfulness es la práctica de prestar atención al momento…

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Vierne5. / Salud. / Educación. En un mundo cada vez más acelerado, los niños y adolescentes enfrentan altos niveles de estrés debido a la presión académica, las expectativas sociales y el uso excesivo de tecnología. El mindfulness, una práctica basada en la atención plena, ha demostrado ser una herramienta eficaz para mejorar la concentración, reducir la ansiedad y fomentar el bienestar emocional en los estudiantes. En este artículo, exploraremos cómo el mindfulness puede integrarse en la educación y qué beneficios aporta al desarrollo infantil y juvenil. ¿Qué es el mindfulness…

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