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El poder del ayuno intermitente: beneficios y mitos

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Vierne5. / Salud. / Educación. El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para mejorar la salud y controlar el peso. Sin embargo, también ha generado muchas dudas y mitos en torno a su seguridad y efectividad. En este artículo, exploraremos los beneficios del ayuno intermitente, cómo funciona y desmitificaremos algunas creencias erróneas sobre esta práctica. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta con períodos de ayuno. Existen varios…

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«Mitos y verdades sobre la suplementación: ¿De verdad necesitamos vitaminas extra?»

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Vierne5. / Salud. / Educación. Desenmascarando creencias y aprendiendo a tomar decisiones informadas sobre los suplementos vitamínicos En un mundo donde la salud es una prioridad, los suplementos vitamínicos se han convertido en una industria multimillonaria. Prometidos como la solución para combatir el cansancio, reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud general, muchos los consideran indispensables. Sin embargo, detrás de estas afirmaciones, existen mitos que pueden llevarnos a consumir productos innecesarios o incluso perjudiciales. Este artículo explora los mitos más comunes sobre la suplementación, cuándo realmente son necesarios y…

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Mitos y verdades del 6D

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Leandro Rodríguez Linárez (*) Entendamos, las parlamentarias del 6 de diciembre se desarrollarán en la fecha pautada, contra viento y marea, pues detrás de ese evento solo subyace el desespero del régimen por fingir democracia, edulcorar la visión dictatorial que recae sobre él desde el mundo democrático. Por tal motivo, la pandemia y demás condiciones absurdas se supeditan a un tercer plano. Como es lógico pensar, esta jugada no generará ni remotamente los efectos deseados por la cúpula chavista, pues es flagrante la violación constitucional y a todo precepto democrático.…

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