Respiración consciente y ayuno informativo: reconectar cuerpo y mente en tiempos digitales
«Respira mejor, vive mejor: descubre cómo el ayuno informativo y la respiración consciente pueden cambiar tu salud mental y física.» En medio del caos informativo, de los titulares que nos gritan y las notificaciones que no cesan, el ser humano moderno se ha desconectado de su respiración. Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último al morir, y sin embargo, olvidamos que hacerlo de forma consciente puede ser una herramienta de sanación. Del mismo modo, el consumo excesivo de información puede intoxicar nuestra mente como lo hace…
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